Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojej codziennej diety zrównoważony sposób odżywiania. Kluczowym elementem jest spożywanie różnorodnych grup pokarmowych, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto włączyć do diety świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Ograniczenie przetworzonej żywności, bogatej w cukry i sól, ma ogromne znaczenie w dbałości o zdrowie serca oraz całego organizmu. Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnie